Das Gesundheitsportal Carefit verbessert mit Hilfe des individuellen Carefit Schicht-Coach den Lebensstil von Pflegekräften im Schichtdienst. Der Carefit Schicht-Coach gibt Dir Empfehlungen für den erholsamen Schlaf, die gesunde Ernährung, die moderate Bewegung, die wohltuende Entspannung und die soziale Synchronisation zum Ziel einer ausgeglichenen Work-Life-Balance.
Die Carefit-Methode umfasst nur 3 Schritte nach dem Einloggen und ermöglicht Dir rund um die Uhr Empfehlungen:
1. Fragebogen zum Chronotyp für eigenes Schlafverhalten durchführen
2. Eigenen Dienstplan regelmäßig eintragen
3. Individuelle Empfehlungen vom Carefit Schicht-Coach nutzen
Das Monitoring in Carefit dient der Dokumentation des Schlafverhaltens. Trage Deine Schlafdauer und Schlafqualität in Carefit ein und beobachte so Dein Schlafverhalten. Die regelmäßigen Checks fördern zudem das Wohlbefinden. Außerdem tragen der Wissensbereich und die Lernvideos zu einem bewussten Empfinden für die eigene Gesundheit bei. In Carefit kannst Du nebenbei individuelle Online-Kurse zur Erreichung der eigenen Ziele belegen, und mit jeder Aktivität im Online-Portal zahlreiche Punkte für die Teilnahme an regelmäßigen Gewinnspielen sammeln.
Mit dem Carefit Schicht-Coach findest Du Deinen wohlverdienten Schlaf wieder und steigerst Deine Fitness für Dich und Deinen Job in der Pflege!
